Registrieren

15. März 2014 um 22:49

Das 60-teilige Trainingshilfen-Set bietet ein weites Spektrum von unterschiedlichen Trainingsmöglichkeiten, um die Koordination, die Kondition, die Schnelligkeit, die Agilität, den Gleichgewichtssinn, die Ausdauer und die Kraft zu trainieren. Durch die vielen Möglichkeiten, die mit dem Trainingshilfe-Set verbunden sind, eignet es sich besonders für die Saisonvorbereitung. Das Set umfasst eine flache Koordinationsleiter, ein Kegelhürden 5er Set, 20 Markierungshauben, Koordinationsringe, ein 10er Set Slalomstangen und Medizinbälle.

Die unterschiedlichen Trainingshilfen können gemeinsam in einem Parcours oder einzeln in den Trainingsverlauf integriert werden. Um eine Kräftigung der Muskulatur zu erzeugen und die anaerobe Ausdauer zu fördern kann als Trainingshilfe die Koordinationsleiter, die Koordinationsringe oder das Kegelhürden Set genutzt werden.
Die Koordinationsringe werden beispielsweise auf dem Boden hintereinander versetzt ausgelegt. Der Spieler versucht beim ersten Durchgang mit jeweils einem Fuß in die Ringe zu springen, und dabei eine Laufbewegung durchzuführen.
Mit dem Kegelhürden Set sieht die Übung etwas anders aus. Aus der Anfangsstellung heraus setzt der Spieler den rechten Fuß über die Hürde. Darauf folgend holt er den linken Fuß nach. Im Wechsel, mal links, mal rechts überquert er den gesamten Parcours.
Mit den Slalomstangen lässt sich schnell und einfach ein Laufparcours aufbauen. Ziel dieser Übung ist der schnelle Seitenwechsel, die Steigerung der Schnelligkeit und die Stärkung der Beinmuskulatur. Der Parcours wird von den einzelnen Spielern durchlaufen, wobei die Slalomstangen dicht umrundet werden.
Mit den Medizinbällen werden die Wurfintensität und die Koordination gesteigert, damit die geworfenen Pässe auch wirklich den Spieler erreichen. Das Training mit dem Medizinball kann unterschiedlich gestaltet werden. Zum einen besteht die Möglichkeit, unterschiedliche Fangübungen durchzuführen. Dabei wird der Ball in der Halle gegen die Wand geworfen und wieder aufgefangen. Um das Training zu intensivieren, kann der Spieler nach Abwurf eine 180°-Drehung durchführen, bevor er den Ball wieder auffängt.

Das gesamte Set kann aber auch komplett in eine Trainingseinheit integriert werden, indem die einzelnen Trainingshilfen im Zirkeltraining eingesetzt werden, um ein ganzheitliches Training durchzuführen. Alle Hilfsmittel sind aus robustem Kunststoff gefertigt und lassen sich schnell und einfach aufbauen. Für den einfachen Transport der Koordinationsleiter und der Koordinationsringe sind im Lieferumfang die dazugehörigen Taschen enthalten.

Details
• 60-teiliges Saisonvorbereitungs-Set
• Aktion-Trainingshilfen-Set
• Robuste Verarbeitung
• Vielseitig einsetzbar

22. Februar 2014 um 22:41

Das große Trainingshilfe-Set bietet gerade beim Training einer American Football Mannschaft umfangreiche Möglichkeiten, da die Bedeutsamkeit des Trainings auf die Kondition, die Schnelligkeit, die Koordination, die Sprung- und Sprintkraft ausgelegt ist. Das Trainingshilfe-Set umfasst 10 Springseile, eine 6 m lange Koordinationsleiter, Koordinationsringe, unterschiedliche Hürdensysteme, Slalomstangen und eine Fussball-Tennis-Anlage in kleiner Ausführung. Jede einzelne Trainingshilfe kann einzeln oder in Kombination verwendet werden, um das Training zu optimieren und zu intensivieren. Unterschiedliche Übungseinheiten sorgen für die Steigerung der Koordination und Agilität der Spieler.

Interessante Übungen sind mit dem 5er Kegelhürden Set und den 5er Minihürden in 15 cm und 30 cm Höhe durchzuführen. In einem Parcours hintereinander aufgebaut, ergeben sie eine Strecke, die jeder einzelne Spieler durchqueren muss. Dabei sind die Abstände zwischen den einzelnen Hürden unterschiedlich breit, sodass beim Laufen, die Schrittlänge immer wieder angepasst werden muss, um den Parcours zu durchqueren. Dadurch wird nicht nur das Laufverhalten, sondern auch die Reaktionsfähigkeit trainiert.
Die Koordinationsleiter und das 10er Koordinationsringe Set helfen Situationswechsel zu erkennen und sich schnell darauf einzustellen. Ein Höchstmaß an Agilität wird dadurch erreicht, indem der Sprossenabstand der Koordinationsleiter variiert. Der Spieler muss sein Laufverhalten auf die vorgegebene Situation einstellen. Das Gleiche gilt für die Koordinationsringe, wo jeweils beim Durchqueren die Stabilisierung des Gleichgewichtssinns erfolgt.
Das 10er Set Slalomstangen bietet die perfekte Unterstützung beim Lauftraining, um schnelle Richtungswechsel zu trainieren. Schnell und einfach sind sie auf einem Rasenplatz aufgebaut. Das Ziel des Trainings ist die Durchquerung des Parcours mit schnellen Richtungswechseln. Dabei wird die Agilität, Schnelligkeit und Koordination besonders trainiert.
Seilspringen fördert nicht nur die Kondition, sondern ist auch eine gute Grundlage, um schnelle Wechsel und die Sprungintensität zu trainieren. Zum einen kann das Springseil vor Trainingsbeginn zum Aufwärmen verwendet werden. Zum anderen bietet es die Möglichkeit, schnelle Bewegungsabläufe zu koordinieren. Je nach Seilschwung werden unterschiedliche Sprünge durchgeführt, um die Sprungkraft zu erhöhen und den Gleichgewichtssinn zu stärken.

Das umfassende Trainingshilfe Set lässt sich perfekt in ein Zirkeltraining einbinden und bietet ein ausgewogenes, vielseitiges Training zur Steigerung der allgemeinen Fitness, die sich bei Spielen positiv auf den Spielverlauf auswirkt.

Details
• Großes Trainingshilfe Set
• Unterschiedliche Trainingsmöglichkeiten zur Steigerung der Kondition
• Robuste Ausführung